Կարո՞ղ է մելատոնինի հավելումներ ընդունելը սովորություն ձևավորել:

Բովանդակություն:

Կարո՞ղ է մելատոնինի հավելումներ ընդունելը սովորություն ձևավորել:
Կարո՞ղ է մելատոնինի հավելումներ ընդունելը սովորություն ձևավորել:

Video: Կարո՞ղ է մելատոնինի հավելումներ ընդունելը սովորություն ձևավորել:

Video: Կարո՞ղ է մելատոնինի հավելումներ ընդունելը սովորություն ձևավորել:
Video: What Happens If You ONLY SLEEP 4 Hours A Night for 30 Days? 2024, Երթ
Anonim

Փաստ. Մելատոնինը նախորդ հետազոտություններում ցույց չի տվել կախվածություն առաջացնող հատկություն, ի տարբերություն որոշ դեղատոմսով քնաբեր միջոցների: Այնուամենայնիվ, մելատոնինի հավելումների չափից շատ ընդունումը կարող է նվազեցնել մարմնի բնական արտադրությունը և ստիպել նրան ապավինել հավելումներից մելատոնինի ստացմանը, ոչ թե սեփականը ստեղծելու համար:

Կարո՞ղ եք կախվածություն ունենալ մելատոնից:

Ի տարբերություն շատ քնաբեր դեղամիջոցների, մելատոնինի հետ դուք դժվար թե կախվածություն ունենաք, կրկնակի օգտագործումից հետո (սովորություն) կունենաք արձագանքի նվազում կամ կախումի էֆեկտ: Մելատոնինի ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները ներառում են՝ Գլխացավ։ Գլխապտույտ.

Արդյո՞ք անվտանգ է ամեն գիշեր մելատոնինի հավելումներ ընդունելը:

Անվտանգ է ամեն գիշեր մելատոնինի հավելումներ ընդունել, բայց միայն կարճաժամկետ: Մելատոնինը բնական հորմոն է, որը դեր է խաղում ձեր քուն-արթնացման ցիկլում: Այն սինթեզվում է հիմնականում գլխուղեղում գտնվող սոճու գեղձի կողմից։ Մելատոնինն արտազատվում է ի պատասխան խավարի և ճնշվում լույսի միջոցով:

Մելատոնինի հաբերը կարո՞ղ են կախվածություն առաջացնել:

Կարո՞ղ եմ կախվածություն ձեռք բերել մելատոնից: Մելատոնինը սովորաբար խորհուրդ է տրվում միայն կարճատև քնի հետ կապված խնդիրների դեպքում: Եթե ընդունեք այն ըստ նշանակվածի, դժվար թե կախվածություն ունենաք դրանից:

Արդյո՞ք անվտանգ է ամեն օր մելատոնին ընդունելը:

Մելատոնինը ՀՆԱՐԱՎՈՐ ԱՆՎՏԱՆԳ է, երբ պատշաճ կերպով ընդունվում է բերանից, երկարաժամկետ: Որոշ մարդկանց մոտ մելատոնինը անվտանգ օգտագործվում է մինչև 2 տարի: Այնուամենայնիվ, այն կարող է առաջացնել որոշ կողմնակի ազդեցություններ, այդ թվում՝ գլխացավ, դեպրեսիայի կարճատև զգացողություններ, ցերեկային քնկոտություն, գլխապտույտ, ստամոքսի ցավեր և դյուրագրգռություն:

Խորհուրդ ենք տալիս: